しじみ味噌汁

忙しい日でもパパッと作れる味噌汁。

調理時間 56
上級
461 kcal
2人分
パーティー
しじみ味噌汁

材料

2人分
鶏もも肉335g
なす150g
アスパラ適量
きゅうり少々
醤油少々
こしょう小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんを薄切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー461 kcal
タンパク質27 g
脂質11 g
炭水化物22 g
塩分2.4 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-11-21