なめこ味噌汁

なめこと相性抜群の味噌汁。

調理時間 38
簡単
296 kcal
2人分
お酒に合う節約
なめこ味噌汁

材料

2人分
豚ひき肉118g
ほうれん草150g
アスパラ適量
トマト1個
生姜適量
にんにく大さじ2
ごま油少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    じゃがいもを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー296 kcal
タンパク質26 g
脂質16 g
炭水化物47 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-12-27