豆腐味噌汁

家庭で簡単に作れる本格味噌汁。

調理時間 21
上級
181 kcal
2人分
ブランチ和食郷土料理
豆腐味噌汁

材料

2人分
牛肉197g
じゃがいも適量
なす100g
もやし100g
醤油大さじ1
こしょう大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜を一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー181 kcal
タンパク質20 g
脂質7 g
炭水化物46 g
塩分2 g

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更新日: 2024-04-23