五目ビーフン

家庭で簡単に作れる本格ビーフン。

調理時間 14
簡単
166 kcal
1人分
とろとろ朝食
五目ビーフン

材料

1人分
焼きそば麺127g
キャベツ1/2個
なす100g
適量
砂糖大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    玉ねぎを一口大に切る。

  3. 3

    中火で5分加熱する。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  4. 4

    フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー166 kcal
タンパク質34 g
脂質16 g
炭水化物59 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-01-10