味噌焼きうどん

忙しい日でもパパッと作れる焼きうどん。

調理時間 60
上級
484 kcal
1人分
野菜たっぷり
味噌焼きうどん

材料

1人分
そば310g
なす適量
にんじん100g
ほうれん草100g
生姜適量
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    10分ほど煮込む。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  5. 5

    フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー484 kcal
タンパク質7 g
脂質22 g
炭水化物23 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-11-02