ツナペンネ

ツナと相性抜群のペンネ。

調理時間 22
簡単
407 kcal
2人分
簡単ヘルシーとろとろ節約
ツナペンネ

材料

2人分
うどん307g
玉ねぎ150g
みりん小さじ2
小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    トマトをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー407 kcal
タンパク質33 g
脂質21 g
炭水化物35 g
塩分2.6 g

関連カテゴリ

関連レシピ

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

みょうがなすの煮浸し

みょうがなすの煮浸し

54簡単169kcal

忙しい日でもパパッと作れるなすの煮浸し。

きのこそば

きのこそば

20簡単395kcal

忙しい日でもパパッと作れるそば。

チーズ焼きうどん

チーズ焼きうどん

42簡単280kcal

チーズの風味が楽しめる焼きうどん。

更新日: 2024-07-04