韓国風冷やし中華

忙しい日でもパパッと作れる冷やし中華。

調理時間 55
簡単
362 kcal
2人分
時短節約
韓国風冷やし中華

材料

2人分
ラーメン128g
なす適量
キャベツ1個
玉ねぎ1/2個
にんにく大さじ1/2
サラダ油少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

    お好みで辛さを調整してください
  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー362 kcal
タンパク質5 g
脂質23 g
炭水化物59 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-02-08