マヨ冷やし中華

マヨと相性抜群の冷やし中華。

調理時間 45
上級
519 kcal
2人分
もちもち定番家庭料理
マヨ冷やし中華

材料

2人分
そうめん249g
じゃがいも1個
みりん適量
適量
オリーブオイル大さじ2
少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りにする。

  3. 3

    4分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、もやしを炒める。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー519 kcal
タンパク質19 g
脂質12 g
炭水化物19 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-07-20