つけそうめん

忙しい日でもパパッと作れるそうめん。

調理時間 45
普通
247 kcal
2人分
イタリアンふわふわ作り置き
つけそうめん

材料

2人分
パスタ150g
玉ねぎ1個
キャベツ少々
醤油大さじ1
味噌小さじ1
にんにく大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    お好みで柚子胡椒をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー247 kcal
タンパク質33 g
脂質23 g
炭水化物24 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-02-22