サラダそうめん

サラダの風味が楽しめるそうめん。

調理時間 40
上級
356 kcal
2人分
高タンパク濃厚居酒屋風作り置き
サラダそうめん

材料

2人分
パスタ118g
小松菜1個
なす適量
こしょう小さじ2
醤油大さじ1
小さじ1
味噌大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ほうれん草を千切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー356 kcal
タンパク質16 g
脂質6 g
炭水化物27 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-09-01