冷やしそうめん

家庭で簡単に作れる本格そうめん。

調理時間 54
簡単
354 kcal
1人分
ヘルシーもちもち
冷やしそうめん

材料

1人分
パスタ388g
ほうれん草適量
オリーブオイル小さじ1
醤油大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  4. 4

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー354 kcal
タンパク質8 g
脂質22 g
炭水化物31 g
塩分3 g

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更新日: 2024-12-15