そうめん

家庭で簡単に作れる本格そうめん。

調理時間 23
普通
571 kcal
2人分
お弁当時短野菜たっぷり
そうめん

材料

2人分
ビーフン338g
きゅうり1/2個
キャベツ1/4個
にんじん2個
大さじ2
大さじ1/2
大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    10分ほど煮込む。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー571 kcal
タンパク質16 g
脂質17 g
炭水化物51 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-04-04