タンメンラーメン

タンメンの風味が楽しめるラーメン。

調理時間 38
簡単
550 kcal
3人分
おもてなし低カロリーエスニック
タンメンラーメン

材料

3人分
焼きそば麺368g
玉ねぎ150g
ブロッコリー1個
醤油大さじ1/2
大さじ1/2
大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    もやしを薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー550 kcal
タンパク質33 g
脂質15 g
炭水化物55 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-07-01