力そば

力の風味が楽しめるそば。

調理時間 11
上級
396 kcal
2人分
ヘルシー季節
力そば

材料

2人分
そうめん123g
ほうれん草適量
みりん少々
大さじ1
サラダ油適量
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    にんじんをいちょう切りに切る。

  3. 3

    4分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  5. 5

    中火で6分加熱する。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー396 kcal
タンパク質25 g
脂質9 g
炭水化物46 g
塩分1.2 g

関連カテゴリ

関連レシピ

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

カレーチキンカツ

カレーチキンカツ

13上級545kcal

忙しい日でもパパッと作れるチキンカツ。

明太マヨエビフライ

明太マヨエビフライ

35普通188kcal

明太マヨと相性抜群のエビフライ。

更新日: 2024-05-17