鴨そば

鴨がアクセントの絶品そば。

調理時間 29
簡単
406 kcal
2人分
季節高タンパクレストラン風簡単
鴨そば

材料

2人分
ラーメン218g
キャベツ1/2個
ほうれん草1/4個
醤油小さじ2
生姜小さじ1
大さじ2
サラダ油大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    玉ねぎを角切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みで醤油をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー406 kcal
タンパク質30 g
脂質29 g
炭水化物34 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-11-03