かけそば

家庭で簡単に作れる本格そば。

調理時間 54
上級
482 kcal
4人分
居酒屋風中華朝食
かけそば

材料

4人分
ラーメン299g
小松菜1/4個
トマト1個
少々
オリーブオイル大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー482 kcal
タンパク質11 g
脂質23 g
炭水化物38 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-02-09