ざるうどん

忙しい日でもパパッと作れるうどん。

調理時間 26
普通
521 kcal
3人分
スパイシー香ばしいふわふわご飯がすすむ
ざるうどん

材料

3人分
うどん134g
なす2個
きゅうり1/4個
じゃがいも150g
味噌大さじ1/2
醤油大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    アスパラを薄切りにする。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    10分ほど煮込む。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー521 kcal
タンパク質7 g
脂質18 g
炭水化物42 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-01-08