ソース焼きそば

ソースと相性抜群の焼きそば。

調理時間 24
普通
439 kcal
3人分
レストラン風ご飯がすすむ
ソース焼きそば

材料

3人分
パスタ144g
ブロッコリー1個
キャベツ2個
味噌大さじ2
醤油小さじ2
にんにく小さじ2
みりん適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    小松菜を一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鶏もも肉を炒める。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  4. 4

    中火で10分加熱する。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー439 kcal
タンパク質18 g
脂質24 g
炭水化物19 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-06-25