デミグラスハヤシライス

デミグラスの風味が楽しめるハヤシライス。

調理時間 15
簡単
549 kcal
3人分
家庭料理もちもち
デミグラスハヤシライス

材料

3人分
ご飯299g
玉ねぎ少々
みりん小さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー549 kcal
タンパク質16 g
脂質12 g
炭水化物17 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-01-05