カレーそぼろ丼

カレーの風味が楽しめるそぼろ丼。

調理時間 25
簡単
599 kcal
4人分
定番子供が喜ぶ夕食クリーミー
カレーそぼろ丼

材料

4人分
145g
アスパラ1個
小松菜少々
キャベツ少々
にんにく小さじ2
こしょう大さじ1
醤油小さじ2
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでごまだれをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー599 kcal
タンパク質32 g
脂質28 g
炭水化物52 g
塩分3 g

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更新日: 2024-09-19