エビドリア

家庭で簡単に作れる本格ドリア。

調理時間 42
簡単
426 kcal
4人分
濃厚
エビドリア

材料

4人分
176g
じゃがいも1個
なす1/4個
砂糖大さじ2
少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    きゅうりを千切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー426 kcal
タンパク質20 g
脂質8 g
炭水化物45 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-12-18