クリームリゾット

忙しい日でもパパッと作れるリゾット。

調理時間 26
簡単
345 kcal
2人分
おもてなし濃厚
クリームリゾット

材料

2人分
386g
にんじん1個
玉ねぎ2個
ブロッコリー少々
醤油大さじ1/2
味噌大さじ1/2
オリーブオイル小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で7分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー345 kcal
タンパク質32 g
脂質15 g
炭水化物54 g
塩分3.5 g

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更新日: 2024-04-16