明太子リゾット

家庭で簡単に作れる本格リゾット。

調理時間 60
上級
200 kcal
4人分
とろとろカリカリ
明太子リゾット

材料

4人分
177g
小松菜少々
なす少々
にんにく適量
みりん小さじ2
砂糖小さじ2
醤油大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    アスパラを一口大に切る。

  3. 3

    7分ほど煮込む。

  4. 4

    10分ほど煮込む。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー200 kcal
タンパク質18 g
脂質6 g
炭水化物38 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-05-12