トマトリゾット

トマトがアクセントの絶品リゾット。

調理時間 36
簡単
324 kcal
2人分
季節おもてなし韓国
トマトリゾット

材料

2人分
もち米182g
きゅうり適量
にんじん1個
なす1/4個
小さじ2
オリーブオイル適量
砂糖大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    アスパラを千切りに切る。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー324 kcal
タンパク質22 g
脂質13 g
炭水化物54 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-05-19