ひじき炊き込みご飯

ひじきと相性抜群の炊き込みご飯。

調理時間 17
簡単
558 kcal
2人分
イタリアン本格
ひじき炊き込みご飯

材料

2人分
もち米199g
玉ねぎ150g
なす1/4個
こしょう少々
生姜小さじ1
ごま油小さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    小松菜を半月切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー558 kcal
タンパク質34 g
脂質27 g
炭水化物38 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-10-05