ビーフカレーライス

ビーフと相性抜群のカレーライス。

調理時間 50
普通
582 kcal
1人分
子供が喜ぶカフェ風節約
ビーフカレーライス

材料

1人分
ご飯289g
もやし1/2個
玉ねぎ2個
きゅうり1/4個
みりん大さじ1/2
小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトをくし切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー582 kcal
タンパク質31 g
脂質26 g
炭水化物32 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-03-20