おかかおにぎり

おかかと相性抜群のおにぎり。

調理時間 45
簡単
205 kcal
4人分
中華初心者向け
おかかおにぎり

材料

4人分
もち米354g
なす1/2個
味噌小さじ1
にんにく大さじ1/2
小さじ1
オリーブオイル大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    仕上げに紅生姜を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー205 kcal
タンパク質9 g
脂質5 g
炭水化物45 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-10-12