塩おにぎり

塩と相性抜群のおにぎり。

調理時間 16
簡単
279 kcal
1人分
家庭料理韓国
塩おにぎり

材料

1人分
387g
きゅうり1/4個
生姜小さじ2
砂糖適量
みりん小さじ2
大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    きゅうりは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー279 kcal
タンパク質29 g
脂質30 g
炭水化物30 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-07-12