納豆チャーハン

納豆と相性抜群のチャーハン。

調理時間 50
普通
426 kcal
4人分
夕食韓国
納豆チャーハン

材料

4人分
ご飯134g
なす1個
きゅうり1/4個
玉ねぎ適量
醤油小さじ1
味噌大さじ1/2
こしょう少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    にんじんをみじん切りにする。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  6. 6

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー426 kcal
タンパク質29 g
脂質17 g
炭水化物60 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-06-17