生姜厚揚げ

生姜がアクセントの絶品厚揚げ。

調理時間 60
上級
472 kcal
3人分
濃厚クリーミー韓国
生姜厚揚げ

材料

3人分
木綿豆腐299g
玉ねぎ1個
大さじ2
生姜大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    7分ほど煮込む。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー472 kcal
タンパク質19 g
脂質23 g
炭水化物21 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-04-08