野菜たっぷり湯豆腐

野菜たっぷりの風味が楽しめる湯豆腐。

調理時間 48
上級
364 kcal
4人分
香ばしい初心者向け
野菜たっぷり湯豆腐

材料

4人分
絹ごし豆腐178g
にんじん1個
じゃがいも2個
きゅうり1/4個
大さじ1/2
生姜大さじ1
こしょう小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、牛肉を炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー364 kcal
タンパク質10 g
脂質21 g
炭水化物39 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-09-21