にんじん白和え

にんじんの風味が楽しめる白和え。

調理時間 21
上級
457 kcal
1人分
韓国本格
にんじん白和え

材料

1人分
厚揚げ256g
玉ねぎ150g
生姜小さじ2
大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー457 kcal
タンパク質31 g
脂質12 g
炭水化物53 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-06-22