ネギたっぷり麻婆豆腐

ネギたっぷりがアクセントの絶品麻婆豆腐。

調理時間 60
普通
573 kcal
3人分
ご飯がすすむ家庭料理節約中華
ネギたっぷり麻婆豆腐

材料

3人分
絹ごし豆腐309g
もやし150g
小松菜2個
トマト1個
サラダ油大さじ1/2
適量
少々
味噌適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    きゅうりを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  7. 7

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー573 kcal
タンパク質5 g
脂質12 g
炭水化物46 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-01-16