キャベツ卵とじ

キャベツがアクセントの絶品卵とじ。

調理時間 17
上級
354 kcal
2人分
ブランチプロの味本格
キャベツ卵とじ

材料

2人分
169g
きゅうり1/4個
醤油大さじ1/2
味噌適量
大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんを角切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー354 kcal
タンパク質25 g
脂質15 g
炭水化物32 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-07-10