ニラ卵とじ

ニラがアクセントの絶品卵とじ。

調理時間 35
簡単
523 kcal
2人分
定番パーティー
ニラ卵とじ

材料

2人分
384g
キャベツ1/4個
少々
サラダ油大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    中火で3分加熱する。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー523 kcal
タンパク質17 g
脂質22 g
炭水化物19 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-10-25