トマトオムレツ

トマトがアクセントの絶品オムレツ。

調理時間 30
簡単
566 kcal
4人分
香ばしいアジアン韓国
トマトオムレツ

材料

4人分
181g
キャベツ1/2個
醤油小さじ2
少々
味噌少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    じゃがいもを細切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー566 kcal
タンパク質34 g
脂質8 g
炭水化物13 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-10-10