トースト目玉焼き

忙しい日でもパパッと作れる目玉焼き。

調理時間 57
簡単
510 kcal
2人分
本格韓国
トースト目玉焼き

材料

2人分
277g
なす1/4個
砂糖小さじ2
生姜少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    小松菜を細切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー510 kcal
タンパク質12 g
脂質9 g
炭水化物28 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-12-21