アボカドスクランブルエッグ

アボカドがアクセントの絶品スクランブルエッグ。

調理時間 42
普通
582 kcal
2人分
郷土料理ご飯がすすむ低カロリーとろとろ
アボカドスクランブルエッグ

材料

2人分
333g
じゃがいも1/4個
もやし150g
砂糖小さじ1
適量
サラダ油小さじ2
みりん小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草をいちょう切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    中火で10分加熱する。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー582 kcal
タンパク質25 g
脂質9 g
炭水化物37 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-11-18