コーン茶碗蒸し

家庭で簡単に作れる本格茶碗蒸し。

調理時間 60
簡単
553 kcal
2人分
韓国野菜たっぷりキャンプ
コーン茶碗蒸し

材料

2人分
222g
玉ねぎ1個
にんにく適量
こしょう大さじ2
大さじ1/2
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    小松菜をみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    5分ほど煮込む。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー553 kcal
タンパク質16 g
脂質12 g
炭水化物10 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-12-20