中華風茶碗蒸し

中華風の風味が楽しめる茶碗蒸し。

調理時間 14
簡単
409 kcal
2人分
洋食レストラン風
中華風茶碗蒸し

材料

2人分
296g
じゃがいも1/4個
玉ねぎ適量
少々
生姜小さじ2
ごま油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんをいちょう切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー409 kcal
タンパク質29 g
脂質12 g
炭水化物25 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-11-27