カニ茶碗蒸し

忙しい日でもパパッと作れる茶碗蒸し。

調理時間 39
上級
338 kcal
2人分
定番アジアン本格ご飯がすすむ
カニ茶碗蒸し

材料

2人分
220g
玉ねぎ適量
小松菜150g
大さじ1/2
ごま油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー338 kcal
タンパク質20 g
脂質20 g
炭水化物23 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-08-24