銀杏茶碗蒸し

家庭で簡単に作れる本格茶碗蒸し。

調理時間 31
普通
375 kcal
1人分
カリカリ作り置きパーティー野菜たっぷり
銀杏茶碗蒸し

材料

1人分
102g
じゃがいも2個
なす1/2個
にんじん1/2個
生姜小さじ1
砂糖小さじ2
オリーブオイル適量
こしょう大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー375 kcal
タンパク質28 g
脂質15 g
炭水化物52 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-01-13