鶏肉茶碗蒸し

家庭で簡単に作れる本格茶碗蒸し。

調理時間 19
簡単
391 kcal
2人分
ヘルシー昼食定番郷土料理
鶏肉茶碗蒸し

材料

2人分
212g
小松菜1個
玉ねぎ2個
醤油大さじ1
砂糖大さじ2
サラダ油小さじ1
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    じゃがいもは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー391 kcal
タンパク質18 g
脂質17 g
炭水化物31 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-02-03