醤油漬けゆで卵

醤油漬けの風味が楽しめるゆで卵。

調理時間 58
普通
245 kcal
3人分
野菜たっぷりもちもち
醤油漬けゆで卵

材料

3人分
361g
きゅうり1/2個
玉ねぎ適量
生姜大さじ2
小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、なすを炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー245 kcal
タンパク質10 g
脂質22 g
炭水化物12 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-10-13