他人丼親子丼

他人丼の風味が楽しめる親子丼。

調理時間 33
普通
482 kcal
1人分
昼食もちもちパーティーブランチ
他人丼親子丼

材料

1人分
352g
トマト2個
じゃがいも1/2個
ごま油大さじ1/2
小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツを一口大に切る。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で5分加熱する。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー482 kcal
タンパク質14 g
脂質14 g
炭水化物17 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-02-09