そぼろ親子丼

そぼろがアクセントの絶品親子丼。

調理時間 57
上級
231 kcal
2人分
定番韓国スパイシー時短
そぼろ親子丼

材料

2人分
268g
玉ねぎ150g
にんじん1/4個
キャベツ1/4個
醤油適量
生姜小さじ2
味噌大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  3. 3

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー231 kcal
タンパク質25 g
脂質28 g
炭水化物59 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-04-18