ふわとろ親子丼

忙しい日でもパパッと作れる親子丼。

調理時間 49
普通
326 kcal
2人分
韓国夕食低カロリー
ふわとろ親子丼

材料

2人分
113g
にんじん1/4個
きゅうり1個
キャベツ150g
にんにく大さじ2
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしを一口大に切る。

  3. 3

    中火で6分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー326 kcal
タンパク質13 g
脂質13 g
炭水化物25 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-06-09