和風オムライス

家庭で簡単に作れる本格オムライス。

調理時間 25
上級
153 kcal
4人分
簡単作り置き
和風オムライス

材料

4人分
151g
じゃがいも少々
キャベツ2個
アスパラ2個
醤油少々
生姜少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    アスパラを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー153 kcal
タンパク質17 g
脂質30 g
炭水化物47 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-08-25