卵入りにんじんしりしり

卵入りの風味が楽しめるにんじんしりしり。

調理時間 43
普通
478 kcal
2人分
本格野菜たっぷりさっぱり
卵入りにんじんしりしり

材料

2人分
にんじん124g
にんじん適量
オリーブオイル小さじ1
生姜少々
こしょう小さじ2
醤油適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー478 kcal
タンパク質24 g
脂質13 g
炭水化物14 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-06-07