ツナ入りにんじんしりしり

家庭で簡単に作れる本格にんじんしりしり。

調理時間 36
上級
553 kcal
2人分
中華初心者向けおもてなし
ツナ入りにんじんしりしり

材料

2人分
もやし102g
じゃがいも1/4個
なす150g
玉ねぎ2個
醤油小さじ2
味噌少々
サラダ油大さじ2
オリーブオイル少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ほうれん草を一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー553 kcal
タンパク質10 g
脂質13 g
炭水化物57 g
塩分2.4 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-11-25